日本橋便りで伝えて欲しい内容がありましたら、希望テーマ（情報）を掲示板、メールなどで管理人までお知らせください。
出来る限り要望に答えたいと思います。（日本橋行きは毎月１回以上を考えていますので急な質問には答えかねますが）
随時、日本橋とは縁もゆかりもないテーマが時々登場しますが、お許しください。管理人の趣味的な内容の特集です。
前回と同じ 「キャンドゥ」 の１００円ショップ（以降 「１００均」とします）のネタです。阪急武庫之荘駅前の 「１００円ショップ」 に行って見つけました。 この 「１００均」 は業界２位の 「キャンドゥ」 のお店で、駅前の阪急オアシスの２階にあるお店です。
１００均 にも健康グッズがたくさんあります。今回は筋トレのため、鉄アレイを購入しました。 １ｋｇ の鉄アレイも１００円で売られています。左右の腕用に２個購入し金額はたったの２１０円でした。 この鉄アレイは、鉄材の上をビニール被服をかぶせたもので、表面はつるつるしており、ゴムのような弾力もあります。 手触りはソフトです。直接手で鉄を掴んだときのような冷たい感覚はありません。よく出来た鉄アレイだと思います。
少し重さが違うようなので、デジタル・キッチンスケールで測定してみました。 １つはぴったり １０００ｇ、もうひとつは ９９０ｇ でした。 微妙な重さの違いですが、比べてみると意外にも分かるものですね。 重さの絶対値を判断するのは難しいですが、どちらが重いかという感覚は鋭いものです。 注意しなければ分からないのでこの程度の違いには支障がないのですが...。
１ｋｇの鉄アレイですので、若者向きではないのですが、老齢の筆者（志）にはちょうど良いようです。 これを持って体操をするのですが、何もなしでの体操より腕や肩に適当な負荷がかかって気持ちがよいのです。 数ｋｇにもなれば筋肉や腱を痛めそうですので軽め目がよいそうですよ。
１ｋｇの鉄アレイを使っての運動ですが、ほぼ１週間ほど続いています。継続が命ですので、これからが勝負です。 筋肉隆々とは行かないでしょうが、少しは脂肪が取れてすっきりすることを夢見てがんばっています。
少しだけ筋肉が付いてきたように感じるのですが...。気持ちだけの筋肉なのかもしれません。 でも、投資額がたったの 「２１０円」 ですから、もう元が取れたはずです。 だから、いつ止めても良いのですよ（笑）。
へこのページは、2004/01/26 に始まりました。